Η ζωή περνάει γρήγορα κι εσύ συχνά βυθίζεσαι σε σκέψεις για το τι σου λείπει παρά για όσα ήδη κατέχεις. Τι λέει όμως ο Αρθούρος Σοπενχάουερ γι’ αυτήν την παγίδα; Με λόγια που πληγώνουν αλλά και φωτίζουν, μας καλεί να αναθεωρήσουμε τη σχέση μας με τον εαυτό και τον κόσμο.
Η αλήθεια πίσω από την αίσθηση της έλλειψης
Σπάνια αναλογιζόμαστε τα καλά που έχουμε στη ζωή μας· το βλέμμα μας συνήθως καρφώνεται σε ό,τι λείπει. Αυτή η διαρκής αναζήτηση απόλαυσης και πληρότητας, όπως έλεγε κι ο αθεϊστής πεσιμιστής Σοπενχάουερ, μας κρατά φυλακισμένους σε έναν κύκλο επιθυμιών που ποτέ δεν καλύπτονται πραγματικά. Αισθανόμαστε έναν εσωτερικό πόνο, μια ανία που μόνο η στωική ηρεμία μπορεί να μειώσει. Είναι ακριβώς αυτή η στωική αταραξία που προσφέρει ανάσα, αν μάθεις να την επιζητάς.
Όταν το «είναι» μετρά περισσότερο από το «έχω»
Στον κόσμο του Σοπενχάουερ, αυτό που είσαι μετράει περισσότερο από αυτό που κατέχεις. Η αληθινή ευτυχία δεν κρύβεται σε υλικά αγαθά, αλλά στην ποιότητα του χαρακτήρα σου και τη σχέση που έχεις με τον εαυτό σου. Αναλογίσου: Πόσες φορές ένιωσες αδειανός παρά το βαρύ πορτοφόλι ή το γεμάτο σπίτι; Η ευφρόσυνη διάθεση, το ικανό μυαλό και η αρμονία μέσα σου ξεπερνούν κατά πολύ τα τυπικά μέτρα της επιτυχίας.
Η φράση «he enjoys himself at Paris» που αναφέρει ο φιλόσοφος δείχνει πως η ικανοποίηση πηγάζει από τον εαυτό σου, όχι από τα γύρω σου. Μια γυναίκα ή ένας άντρας που μαθαίνει να απολαμβάνει τον εαυτό του, όποιο και αν είναι το μέσο περιβάλλον, ταξιδεύει πάντα εσωτερικά με σιγουριά και γαλήνη.
Πώς να αλλάξεις νοοτροπία και να νιώσεις πληρότητα
Είναι απλό αλλά όχι εύκολο: σταμάτα να κυνηγάς την εικόνα του άλλου και σήκωσε το βλέμμα σου προς τον εαυτό σου. Η νοοτροπία της «μόνιμης ανικανοποίησης» μπορεί να ξεπεραστεί αν επιλέξεις να φύγεις από το φυγόκεντρο της επιθυμίας και να πατήσεις σταθερά στον εσωτερικό σου πλούτο.
Δες την καθημερινότητά σου σαν μικρές ευκαιρίες να γίνεις καλύτερος, όχι μόνο να αγοράσεις ή να κερδίσεις κάτι παραπάνω. Η πράξη της φροντίδας του εαυτού, είτε μέσα από απλές ασκήσεις αυτογνωσίας, είτε με συνειδητές κινήσεις που ξυπνούν σώμα και πνεύμα, σε βοηθά να φωτίσεις αυτό τον δύσκολο δρόμο.
Λίστα με πρακτικά βήματα για να νιώσεις καλύτερα
- Καταγράφεις τρία πράγματα καθημερινά για τα οποία νιώθεις ευγνωμοσύνη. Είναι το αντίδοτο στην παγίδα της αίσθησης της έλλειψης.
- Ασκήσεις αναπνοής ή ήπιας κίνησης. Μια ρουτίνα 5-10 λεπτών το πρωί μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σου και να ξεκινήσει η μέρα με ενέργεια.
- Θέτεις ρεαλιστικούς στόχους που αντικατοπτρίζουν το ποιος είσαι. Ξέχασε τις προσδοκίες των άλλων, ζήσε σύμφωνα με τις δικές σου ανάγκες.
- Φρόντισε τη σχέση με τον εαυτό σου. Μια φορά την εβδομάδα αφιέρωσε χρόνο σε περιποίηση και στιγμές ηρεμίας.
- Μάθε να λες όχι. Είναι το πρώτο βήμα για την ελευθερία και την εσωτερική γαλήνη.
Η φιλοσοφία που αλλάζει τον τρόπο που βλέπεις τη ζωή
Σκαλίζοντας τη σκέψη του Σοπενχάουερ καταλαβαίνεις πως το ταξίδι της ζωής είναι ανάμεσα στον πόνο και την πλήξη. Αλλά υπάρχει μια διέξοδος: η ηρεμία που πηγάζει από την αποδοχή της στιγμής, του εαυτού, της φύσης των επιθυμιών σου.
Η ζωή δεν είναι μια επιχείρηση που πρέπει να βγάλει κέρδος. Είναι κάτι πολύ πιο απλό και ταυτόχρονα βαθύ: μια ευκαιρία να ζήσεις με σύνεση και αρμονία, να αγαπήσεις αυτό που ήδη έχεις πριν τρέξεις πίσω στα όνειρα για όσα δεν έχεις.
Τέλος, θυμήσου κάτι που μας φωνάζει ο Σοπενχάουερ με την καθαρότητα και το θάρρος του: η εκτίμηση του παρόντος είναι ο δρόμος προς την αληθινή πληρότητα.