Δεν υπάρχει τίποτα φυσικότερο από το να βλέπεις τα πρώτα γκρι στις άκρες των μαλλιών σου όσο τα χρόνια περνούν. Μπορεί, όμως, μια συγκεκριμένη κακή συνήθεια να επιταχύνει αυτή τη διαδικασία – και αυτή δεν είναι άλλη από το κάπνισμα. Ναι, η μυρωδιά και η συνήθεια του τσιγάρου κρύβουν έναν εχθρό μιας πιο γρήγορης γήρανσης των μαλλιών.
Πώς το κάπνισμα επισπεύδει το γκριζάρισμα των μαλλιών
Τα μαλλιά οφείλουν το φυσικό τους χρώμα στη μελανίνη, την ουσία που παράγουν τα κύτταρα των θυλάκων τους. Με το πέρασμα του χρόνου, αυτά τα κύτταρα αρχίζουν να μειώνουν τη δραστηριότητά τους – και το αποτέλεσμα; Γκρι και μετά λευκές τρίχες. Όμως το κάπνισμα παίζει τον ρόλο του σα στρατιώτη που βιάζεται να στείλει τα μαλλιά στο γκρι. Οι τοξίνες που περιέχουν τα τσιγάρα προκαλούν οξειδωτικό στρες στα κύτταρα, ιδιαίτερα σε αυτά που παράγουν μελανίνη, τα καταστρέφουν και μειώνουν την παραγωγή της.
Όσο πιο σύντομα βάλεις ένα τέλος, τόσο πιο πολύ κερδίζεις
Μια μελέτη αποκάλυψε ότι οι καπνιστές έχουν περίπου 2,5 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να αποκτήσουν άσπρα μαλλιά πριν τα τριάντα σε σχέση με όσους δεν καπνίζουν. Η ποιότητα της τρίχας, επίσης, επηρεάζεται – γίνεται πιο εύθραυστη, χάνει τη ζωτικότητα και μεγαλώνει πιο αργά. Κι αν νομίζεις ότι το καπνιστικό «αποτύπωμα» αφορά μόνο το δέρμα στο πρόσωπο, ξανασκέψου το: το τριχωτό της κεφαλής επίσης φθείρεται.
Τι καλό μπορείς να κάνεις για να το καθυστερήσεις
Αν θες να δώσεις στα μαλλιά σου λίγη παράταση στη νεανική τους ζωή, απλό είναι: πρώτα απ’ όλα κόβεις το κάπνισμα. Με αυτή την κίνηση φροντίζεις τα κύτταρα που δίνουν το χρώμα στα μαλλιά σου να ανακάμψουν ή τουλάχιστον να μη φθείρονται κι άλλο. Η αλλαγή αυτή είναι τόσο ευεργετική που πολλοί που λένε «δεν μπορώ να κόψω το κάπνισμα» συχνά βλέπουν θετικά αποτελέσματα μόλις το τολμήσουν.
Επιπλέον, μερικά απλά βήματα προσφέρουν και αυτά τη διαφορά:
- Ενυδασία και θρέψη: επέλεξε σαμπουάν και μάσκες με φυσικά συστατικά που δυναμώνουν τις τρίχες.
- Διατροφή πλούσια σε βιταμίνες: φρόντισε να έχεις τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12, ψευδάργυρο και αντιοξειδωτικά.
- Διαχείριση άγχους: το στρες κάνει κι αυτό τη δική του ζημιά στα μαλλιά – μην το αφήνεις να κυριαρχεί.
- Ήπια άσκηση: περπάτημα, γιόγκα ή πιλάτες ξυπνούν την ενέργεια και τη ροή του αίματος στο τριχωτό.
Bonus tip: Κι όμως, είναι στο χέρι σου!
Ξέχνα το μοιραίο «τα γκρι στο DNA». Η πρόληψη και η αλλαγή σε μια κακή συνήθεια μπορούν να καθυστερήσουν σημαντικά το γκριζάρισμα. Αν δώσεις σημασία στη φροντίδα του εαυτού σου, η λάμψη και το φυσικό χρώμα των μαλλιών σου μπορούν να διατηρηθούν για πολύ περισσότερο καιρό από όσο φαντάζεσαι.